ガウビケス：毎日の1食と間食をスナック菓子に置き換えるだけで13キロ痩せる方法！！徹底リサーチ！！
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人気YouTuberのサキ吉さんも大絶賛の『ガウビケス』というダイエット用スナック菓子が毎日のどこか1食と間食を3か月間置き換えるだけで約13キロ痩せることができると話題になっています。置き換えダイエットの中でも『ガウビケス』が話題になっている理由とは？
早速リサーチしてみました！
ガウビケスが話題になっている理由
『ガウビケス』は置き換えダイエットの中でも、スープやスムージーのように準備や片付けが必要なく、手軽にどんな時でもおいしくて食べ応えのあるスナック菓子に置き換えることができます。
また、栄養素も十分に含まれた健康的なスナック菓子なので、美容や健康にも悪影響を与えません。
さらに、3種類の味のタイプがあるので飽きずに無理なく続けられるということで話題になっていました。
なぜ？そんなに効果があるのか？
では『ガウビケス』はなぜそのような効果があるのでしょうか。
具体的にまとめてみました。
POINT１：低GI値のスーパーフードを主原料としてるので健康的に続けることができる
『ガウビケス』は日本で唯一低GI値のスーパーフードを主原料としたダイエット食品です。
低GI値の食品は、食後の血糖値の上昇がゆるやかになり、体内に蓄積されている糖分や脂肪の分解が進むので、ダイエット効果が高まります。反対に高GI値の食品は、血糖値の上昇が急激になるので、血糖値を下げるためにインスリンという糖を脂肪に変換してしまう働きをするホルモンが過剰に分泌されてしまいます。
『ガウビケス』の主原料の一つはキヌアで、低GI値でありながら、栄養素としてはたんぱく質が白米や玄米の約2倍あり、食物繊維、カルシウム、カリウムなど豊富な栄養素が含まれた有名なスーパーフードです。また、水を含むと膨張する特徴があるので、少ない量で満腹感を得られることができるのでダイエットには最適です。
もう一つの主原料は小豆で、低GI値なのはもちろんのこと、ごぼうの3倍の食物繊維が含まれているので、インスリンの分泌をさらに抑えて太りづらい体にしてくれる効果があります。また、カリウム、カルシウム、鉄分も豊富に含まれ、ポリフェノールも赤ワイン以上に含まれているのでエイジングケアも見込める日本が誇るスーパーフードです。
他にも、糖質の吸収を抑制する効果のある水溶性の食物繊維のイヌリンや、現代人に不足しがちな栄養素のカルシウム、塩分過多になりすぎないように食塩の代わりに塩化カリウムを使用するなど、『ガウビケス』は単純な食事制限にならずに、栄養面にも配慮して健康的にダイエットができるように原材料にもこだわって製造しています。
POINT２：おいしいスナック菓子に置き換えるだけだから続けることができる
ダイエットの鉄則は摂取カロリー＜消費カロリーです。
どんなに運動しても摂取カロリーが消費カロリーを超えてしまうと意味がありません。
つまり、ダイエットを成功させるためには食事制限は不可欠です。
しかし、糖質カット、サラダしか食べない、夕飯を抜くなどの極端な食事制限は、ストレスが溜まってイライラしたり、栄養が偏って不健康な痩せ方をしたり、我慢の反動で一気に食べて失敗してしまったりと、よほど意志の強い人でない限り継続することは難しいです。
そこで、毎食きちんとした食事を続けながら、その中の1食を低カロリーな食品などに置き換えるダイエットが一番健康的に効果を高めることができます。
代表的な置き換え食品としては、スムージーやスープなど飲むものが多く、味が単調で、一時的にお腹は膨れても食べた気がしないので、その後の食事量が増えてしまったりと、継続的に置き換えるのはなかなか難しいというデメリットがあります。また、準備や片付けが必要で、外出先など、自分のタイミングで取り入れることもできません。
その点、『ガウビケス』は、持ち運びも簡単で、手軽に取り入れることができます。
また、噛みごたえがあって、満腹中枢を刺激して満腹感を得ることができるので、次の食事までお腹が空かなくなるのと、なによりスナック菓子特有の満足度の高い美味しさなので、置き換え食品として最適です。
しかも、5日の内の1食と間食を置き換えるだけでも、3か月で体脂肪を約2.6㎏減らす効果があって、置き換えの頻度を毎日のどこか1食と間食にすれば5倍の約13㎏の減量効果が見込まれます。
POINT３：3種類の味で飽きずに続けることができる
また『ガウビケス』には3種類の味があり、それぞれはっきりと味に違いがあるので、飽きがでないようにしています。
そのため、その時の気分などによって味を変えることができるので飽きずに続けられます。
味を変えながらお菓子感覚で満腹感を得られて、栄養素もきちんと補給できる『ガウビケス』なら健康的にダイエットを続けることができますね。
ガウビケスの口コミ
では実際に『ガウビケス』を使用した人の口コミはどうだったのでしょうか？
多くのサイトを調べて口コミをまとめてみました。
ガウビケスを使ってみた！
まずは、1食置き換えに挑戦！
食べるとパリッ！ポリッ！と良い音を立てて程よい歯ごたえで美味しいです。濃いめの味付けスナック菓子なので飽きません。
置き換えダイエットで有名なスムージーや青汁などに比べて、しっかりと食べた！という感覚があります。
現在の体重は59.0kg
実際に朝の食事をパンから⇒ガウビケスに変えてみました！
次第に慣れてきたので、毎日朝はガウビケスになりました
その結果！
59.0kg⇒55.2kgに！
私には効果アリでした！
満腹感もありますし、本当にガウビケスに置き換えただけ！他には何もしていません
どのタイミングでも毎食置き換えができるので生活に取り入れやすく続けやすいのも魅力だと思います。
※参考：https://beautys.love/2019/06/15/%E3%82%AC%E3%82%A6%E3%83%93%E3%82%B1%E3%82%B9/
※個人の感想であり、効果を保証するものではありません
ガウビケスを間食や置き換えにしてみた効果
ガウビケスをダイエットに利用して今のところ１週間程しか経過していませんが、お腹がすいてしまったときの間食や、食事の置き換えに利用してみました。
１週間経過。ガウビケスは、お腹が空いたときの間食や、置き換えに使用しました。
１週間で
体重５３ｋｇ⇒４９．９ｋｇ
体脂肪３３％⇒３０．０９％
短期間でこれだけの成果がありました
※参考：https://diet-40woman.com/entry6.html
※個人の感想であり、効果を保証するものではありません
ガウビケスを食べてダイエットをしました！
正直スナック菓子でお腹張るのかな。。。と思っていましたが、形状が小さく、かみごたえがあることから、結構満腹感があります！
何よりダイエットのつらさがないのがうれしいです。
こちらをお昼ゴハンに置き換えて食べて3週間、なんと4kg減量しました☆
お勧めのダイエット法です！
※参考：https://www.instagram.com/p/BpTT7kIgTvt/
※個人の感想であり、効果を保証するものではありません
味付けはひとつではないので飽きにくい
ガウビケスに用意される味付けは、3種類あります。
そのため、ガウビケスを食べながらダイエットをする時には、飽きることなく続けられます。
味付けを選びながら食べられるスナックなので、ダイエットに役立てられるメリットは大きいかもしれません。
半年ほど続けてますが、全然飽きません。
そして8キロ減量できました。
※参考：https://xn--28jubzg8a8147aluioid1p0f.tokyo/archives/1037
※個人の感想であり、効果を保証するものではありません
上記のように、『ガウビケス』がおいしく満腹感を得られるので簡単に続けられるというレビューがたくさんありました。
また、人によって置き換えるタイミングがさまざまで、その時の気分や自分の生活に合わせたりと、状況に応じて無理なく続けられているのも特徴的でした。
ガウビケスの最安値ショップを徹底リサーチ
さて、『ガウビケス』を手に入れるとしたら、最安値で手に入れたいですよね。
ということで、最安値ショップを徹底リサーチしてまいりました！
| 店舗名 | 価格 |
|---|---|
 | 取扱い× |
 | 5,378円 |
 | 取扱い× |
 | 取扱い× |
 | 取扱い× |
 | 取扱い× |
 | 1,980円 |
上記の表から、公式サイトでの購入がオトクでした。
実は、公式サイトでは、現在初回購入限定で、なんと60%OFFの4,980円→1,980円で購入できるキャンペーンを実施しているので、どこよりもお得に購入する事ができます。
アイテム詳細と合わせてまとめておきます。
公式サイトまとめ
・初回キャンペーン価格
4,980円→1,980円（初回60%OFF）＆送料無料
・定期便2回目以降価格
4,980円→4,482円（毎回10%OFF）＆送料無料
・送料
無料（沖縄600円、離島500円）
・購入方法
単品購入、定期購入
・支払い方法
カード決済、AmazonPay、コンビニ後払い
・内容量
1ケース（18袋）
・成分
チーズチキン＆オニオン
キヌア、植物油脂、小豆粉、コーングリッツ(遺伝子組み換えでない)、オニオンケチャップ&チーズチキンシーズニング(チーズパウダー、チキンパウダー、粉末ケチャップ、食塩、オニオン末、胡椒、たん白加水分解物、砂糖、粉末油脂)、イヌリン(食物繊維)、未焼成カルシウム、塩化カリウム、調味料(アミノ酸等)、着色料(アナトー)、ケイ酸カルシウム、甘味料(アセスルファムK)、乳化剤、D-キシロース、酸味料、着色料(クチナシ・紅麹・カロチン)、香辛料抽出物、香料、ビタミンB1、(一部に乳成分、小麦、大豆、鶏肉、豚肉を含む)
帆立バター＆トムヤムクン
キヌア、植物油脂、小豆粉、コーングリッツ(遺伝子組み換えでない)、イヌリン (食物繊維)、帆立バタートムヤンクン風シーズニング(ほたて貝エキスパウダー、バター加工品、デキストリン、香辛料、食塩、魚介エキスパウダー、砂糖、食用油脂、ガラスープパウダー、たん白加水分解物、粉末醤油、野菜エキスパウダー)、調味料(アミノ酸等)、未焼成カルシウム、塩化カリウム、加工デンプン、着色料(アナトー)、香料、酸味料、二酸化ケイ素、甘味料(アセスルファムK)、乳化剤、リン酸カリウム(一部に乳成分、小麦、大豆、鶏肉、豚肉、ごまを含む)
蜂蜜エッグタルト
キヌア、植物油脂、小豆粉、コーングリッツ(遺伝子組み換えでない)、イヌリン(食物繊維)、蜂蜜エッグタルト風シーズニング(粉末はちみつ、チーズパウダー、砂糖、粉末醤油、食用油脂、デキストリン、酵母エキス、卵黄パウダー、でん粉、粉末酢、食塩、香辛料)、未焼成カルシウム、塩化カリウム、香料、調味料(アミノ酸等)、着色料(アナトー)、ケイ酸カルシウム、甘味料(ステビア、アセスルファムK)、着色料(クチナシ、カロチン)、乳化剤、酸化防止剤 (V.E)(一部に小麦、卵、乳成分、大豆、鶏肉、ごまを含む)
最後に
『ガウビケス』は、現在大人気で、公式サイトには以下のバナーが出ていて、品薄状態になる可能性もあるとのことです。
その場合、初回限定60%OFFのキャンペーンもいつ終了してしまうかもわかりませんので、購入を検討されている方はこのチャンスをお見逃しなく！
